10 września Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom
Problem samobójstw, szczególnie wśród młodych ludzi, jak pokazują statystyki, ma tendencję wzrostową, a równocześnie to problem bardzo rzadko poruszany zarówno w rozmowach prywatnych, jak i w działaniach profilaktycznych. Problem samobójstw w świadomości społecznej prawie nie istnieje, co utrudnia „ujawnianie się” i udzielanie pomocy tym, którzy jej potrzebują. Każdy z nas w momencie kryzysowym może udzielić pierwszej pomocy, w ramach której ważne jest informowanie o konieczności wsparcia specjalistycznego. Bazą wszelkich działań (w tym pierwszej pomocy) jest opieranie ich na wiedzy, a często opieramy ją na własnych przekonaniach i stereotypach. Skonfrontujmy najczęstsze mity na temat samobójstw z wiedzą opartą na naukowych dowodach na ten temat.
| Treść mitu (informacje nieprawdziwe) | Prawda |
| Osoby mówiące o samobójstwie tylko szukają uwagi. | Mówienie o samobójstwie może być wołaniem o pomoc, dlatego każda wzmianka na ten temat powinna być traktowana poważnie. |
| Osoby, które naprawdę chcą popełnić samobójstwo, nie mówią o tym. | Wiele osób, które myślą o samobójstwie, otwarcie mówi o swoich uczuciach i zamiarach. |
| Jeśli ktoś przestaje mówić o samobójstwie, to problem minął. | Zaprzestanie rozmów na temat samobójstwa nie zawsze oznacza, że problem został rozwiązany. Taka osoba mogła zacząć ukrywać swoje uczucia lub zdecydowała się na podjęcie działań. Niezbędne jest dalsze wsparcie i czujność. |
| Jeśli ktoś naprawdę chce popełnić samobójstwo, nic go nie powstrzyma. | Większość osób myślących o samobójstwie nie jest na 100% zdecydowana. Odpowiednia pomoc i interwencja mogą uratować życie. |
| Ktoś, kto próbuje popełnić samobójstwo, jest po prostu słaby. | Samobójstwo często jest efektem poważnych problemów psychicznych, np. depresji, która może osłabić zdolność osoby do radzenia sobie z trudnościami. Samobójstwo nie jest zatem oznaką słabości. |
| Samobójstwo dotyczy tylko osób z problemami psychicznymi. | Samobójstwo może dotyczyć osób bez takiej diagnozy. Stresujące wydarzenia, kryzysy życiowe, stałe poczucie beznadziei również mogą prowadzić do myśli samobójczych. |
| Gdy ktoś raz spróbuje popełnić samobójstwo i przeżyje, nie spróbuje tego ponownie. | Osoby, które przeżyły próbę samobójczą, są w grupie podwyższonego ryzyka i wymagają długotrwałej pomocy, a nie tylko interwencji. |
| NIE WIERZ w MITY! | ODRUCHY POMOCY PŁYNĄCE z SERCA POŁĄCZ z WIEDZĄ |
Jeśli Ty sam myślisz, że nic dobrego Cię nie spotyka, nic Ci się nie udaje, świat jest zagrażający, a ludzie cię nie rozumieją, to pamiętaj, że wokół Ciebie są ludzie gotowi Ci pomóc. Szukanie pomocy, zwracanie się o nią, to oznaka dbałości o swoje zdrowie psychiczne. Pamiętaj jesteś ważny dla innych, ale bądź też ważny dla siebie. Podaruj sobie czas rozmowy. Czekam na Ciebie w środy i czwartki w Centrum Wsparcia Ucznia.
Danuta Hryniewicz, psycholog