23 lutego DZIEŃ WALKI z DEPRESJĄ
Depresja to zaburzenie afektywne, które jest najczęściej rozpoznawane spośród różnych zaburzeń zdrowia psychicznego. Cechuje się znacznie obniżonym nastrojem, utrzymującym się codziennie na względnie stałym poziomie przez okres minimum 2 tygodni. Depresja jest wynikiem złożonej interakcji czynników społecznych, psychologicznych i biologicznych, a szczególnie narażone są na nią osoby, które przeżyły niekorzystne zdarzenia życiowe. Depresja obrosła też wieloma mitami, które wpływają na zwiększanie się lęku przed depresją lub lekceważenie jej.
FAKTY i MITY na temat depresji:
Mit: Depresja nie jest prawdziwą chorobą
FAKT: Depresja jest klasyfikowana w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób
Mit: Depresja dotyka ludzi słabych i leniwych
FAKT: Może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć, pochodzenie, wykształcenie itp.
Mit: Mężczyźni nie mają depresji
FAKT: Na depresję chorują zarówno mężczyźni jak i kobiety
Mit: Sportowcy nie chorują na depresję
FAKT: Sportowcy stanowią grupę ryzyka depresji. Wielu znanych sportowców otwarcie mówi o swojej depresji
Mit: Jeśli Twoi rodzice mieli depresję, Ty też zachorujesz
FAKT: Skłonność do wystąpienia depresji może być uwarunkowana genetycznie, jednak nie ma 100 % pewności, że zachorujesz
Mit: Podłożem choroby jest zawsze trudna sytuacja życiowa
FAKT: Przyczyn choroby jest wiele, wśród nich np. zmiany hormonalne lub zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego
Mit: Zaangażowanie w pracę, trening, naukę leczy depresję
FAKT: Depresję leczy tylko psychoterapia i farmakologia. Styl życia jest czynnikiem wspomagającym leczenie.
Mit: Leki, antydepresanty zmieniają osobowość
FAKT: Leki przywracają równowagę organizmu i poprawiają stan chorego, jednak nie zmieniają osobowości
W ramach Dnia Walki z Depresją proponuję WAM poniższe działania:
CZWARTEK 22 lutego:
1. W godzinach 10.00 – 12.30 oraz 14.15 – 16.00 w gabinecie psychologa możesz wypełnić test ryzyka depresji i porozmawiać o uzyskanym wyniku
2. Tylko w czwartek prowadzone też będą zapisy klas/grup (nie mniejszych niż 6-osobowe) na antydepresyjny warsztat relaksacyjny
psycholog Danuta Hryniewicz