Aktualności ZSOMS
Zapaśnicy zwyciężyli w Pucharze Polski Kadetów
Rewelacyjne wyniki zapaśników
Dominik Dudys wywalczył złoty medal w Klubowych Mistrzostwach Polski w pływaniu
Klubowe Mistrzostwa Polski Juniorów
Złoto Patryka Grzegorzewicza na Mistrzostwach Polski w LA
Halowe Mistrzostwa Polski U18 i U20 w Lekkiej Atletyce
Alfabet antypandemiczny: R jak relacje i S jak sen
R jak relacje Nasze życie to nieustanne budowanie/wchodzenie w relacje, to na nich opiera się życie społeczne. Są więc relacje niejako przymusem – żyjąc w społeczeństwie musimy je tworzyć, ale od nas zależy ich jakość, a widocznym obrazem tego, w jakie zależności wchodzimy w kontakcie z innymi jest nasze środowisko z wyboru, np. koledzy (rodzina to środowisko „z urodzenia”). Przez wieki utrwaliło się podejście do relacji jako do bezpośred
Bądź JOMO, a nie FOMO!
Kochani, W tym roku z okazji Dnia Bezpiecznego Internetu zachęcamy Was do bycia JOMO. Media społecznościowe zmuszają nas do postowania, jesteśmy zasypywani informacjami, podpatrujemy, co słychać u naszych znajomych. Dla niektórych kilkanaście minut bez sprawdzenia, co dzieje się w social mediach to wieczność. To zjawisko ma swoją nazwę – FOMO (z ang. Fear Of Missing Out). My chcemy zmotywować Was do bycia JOMO (z ang. Joy Of Missing Out), k
Alfabet antypandemiczny: P jak pewność siebie i przemoc on-line
P jak pewność siebie Często określamy siebie/inną osobę jako pewną lub niepewną siebie i wszyscy chcielibyśmy, aby charakteryzowała nas pewność siebie. Intuicyjnie wyczuwamy jej ważność dla jakości naszego życia. Warto więc poszukać odpowiedzi na pytanie: czym właściwie jest pewność siebie? Pewność siebie to stan, w którym czujemy się dobrze „we własnej skórze”, jej poziom określa jak bardzo lubisz, cenisz samego siebie, w
Przygotowania pływaków w Szczyrku
Pływacy rozpoczęli zimowe przygotowania do sezonu startowego. W dniach 29.01-03.02 uczestniczyli w zgrupowaniu, którego bazą był Centralny Ośrodek Sportu i Ośrodek Przygotowania Olimpijskiego w Szczyrku. Uczniowie klas licealnych mistrzostwa sportowego obok treningu w wodzie i na siłowni, mieli możliwość poznać, a także udoskonalić tajniki „szusowania” na nartach. Wszyscy wrócili do szkoły zdrowi i „naładowani” zdrową energią oraz pełnią chęci do
8 medali lekkoatletów na Halowych Mistrzostwach Śląska
Halowe Mistrzostwa Śląska U18, U20 w Lekkiej Atletyce
Alfabet antypandemiczny: N jak niepokój i O jak odporność
N jak niepewność, niepokój, neurofitnes mózgu Dla wszystkich sytuacja pandemii to sytuacja kryzysowa, a większości z nas kryzys kojarzy się ze stratą, obniżeniem komfortu we wszystkich sferach życia. Dominującym uczuciem jest lęk, który bardzo często paraliżuje naszą aktywność lub odwrotnie - jest bazą hiperaktywności, pod wpływem której podejmujemy szkodzące sobie decyzje i działania. W aktualnej sytuacji jest on nieunikniony – to normalna r
Zmarł Jan Wiederek
Z dużym smutkiem przyjęliśmy informację, że 25 stycznia zmarł nagle Jan Wiederek, jeden z pierwszych trenerów pływania w naszej szkole. W raciborskim SMS-ie pracował w latach 1978-1986. Następnie był trenerem AZS AWF Warszawa i wykładowcą w AWF Warszawa. Jako trener wychował wielu mistrzów, rekordzistów i reprezentantów kraju. W latach 1996-2018 pełnił w Polskim Związku Pływackim kolejno funkcje trenera kadry, trenera kadry olimpijskiej i kierown