Liceum Ogólnokształcące
8 medali lekkoatletów na Halowych Mistrzostwach Śląska
Halowe Mistrzostwa Śląska U18, U20 w Lekkiej Atletyce
Książka na ferie
Drodzy Uczniowie! Jeżeli chcielibyście wypożyczyć książkę ze szkolnej biblioteki, wystarczy że napiszecie maila do pani Iwony Ekiert: iwona.ekiert (at) smsraciborz.pl lub skontaktujecie się z panią bibliotekarką za pomocą dziennika elektronicznego.
Tężnia solankowa na terenie ZSOMS
W nowy rok wchodzimy z przytupem! Zakończyliśmy realizację zadania Tężnia solankowa - źródło zdrowia i miejsce wypoczynku dla mieszkańców Raciborza z I edycji Budżetu Obywatelskiego Województwa Śląskiego. Zostało kilka drobnych elementów, które muszą poczekać na wiosnę. Celem projektu była budowa ogólnodostępnej tężni solankowej na terenie ZSOMS w Raciborzu. Tężnia solankowa w drewnianej konstrukcji, wyposażona w pompę, rozprowadzając solankę p
Dobre zakończenie roku dla pływaków
Zimowe Mistrzostwa Polski Juniorów 17/18 letnich
Magicznych Świąt!
Przesyłamy świąteczne serdeczności! Specjalnie dla naszych uczniów przygotowaliśmy filmowe życzenia: Polecamy nasze świąteczne galerie na facebooku: Świąteczne przygotowania uczniów klasy I Życzenia uczniów klasy III oraz świąteczne kolędowanie uczniów:
Alfabet antypandemiczny: K jak kortyzol i L jak lęk
K jak kortyzol Kortyzol, nazywany też hormonem stresu, ma bardzo złą opinię i kojarzymy go najczęściej ze szkodami zdrowotnymi. Nie jest to całkiem słuszne, gdyż kortyzol jest nam niezbędny do życia – gdy mamy nadmiar/niedobór innych hormonów, może spadać nasza jakość życia, ale żyjemy nadal. Gdy zabraknie kortyzolu lub długotrwale utrzymuje się jego nadmiar - umieramy. Jednak podstawową funkcją kortyzolu jest pomoc człowiekowi w przetrwaniu w s
Alfabet antypandemiczny: I jak inteligencja i J jak język
I jak inteligencja W naszym Alfabecie odwołuję się do różnych sytuacji będących efektem pandemii, umiejętności, które mogą wesprzeć w radzeniu sobie z tymi sytuacjami i pojawiającymi się emocjami oraz które są „szczepionką” budującą odporność psychiczną. Pojawia się zatem pytanie: Jaki wpływ na sposób radzenia sobie z życiem w kryzysie ma inteligencja? Inteligencja decyduje o tym, jak myślimy
Alfabet antypandemiczny: G jak gniew i H jak humor
G jak gniew Każdy z nas odczuwa gniew, a równocześnie prawie każdy jest karcony za ujawnianie go (w emocjach i zachowaniu). Wpływa to na nasze podejście do gniewu – postrzegany jest jako zły, negatywny, co prowadzi do tłumienia go w sobie, nie uzewnętrzniania i w efekcie rzutuje na relacje z innymi. Tak naprawdę nie ma złych czy dobrych emocji, każda z nich pojawia się w jakimś celu, o czymś nas informuje. Zadaniem gniewu jest ochrona nas prz
Zapaśnicy z ZSOMS nie mają sobie równych!
X Mistrzostwa Polski Młodziczek
E jak empatia i F jak frustracja
E jak empatia Przypomnij sobie jak reagujesz, co robisz, mówisz, gdy przyjaciel/przyjaciółka przeżywa trudne chwile, albo gdy widzisz starszą sąsiadkę niosącą zakupy na 4 piętro. Zapewne większość z Was stara się w tej sytuacji pomóc drugiej osobie, poprzez np. wniesienie zakupów sąsiadce albo udzielenie wsparcia w innej formie np. poprzez przytulenie czy zmianę tonu głosu. Generalnie starasz się być bardziej życzliwy. I to jest właśnie sedn