Aktualności ZSOMS
Alfabet antypandemiczny: P jak pewność siebie i przemoc on-line
P jak pewność siebie Często określamy siebie/inną osobę jako pewną lub niepewną siebie i wszyscy chcielibyśmy, aby charakteryzowała nas pewność siebie. Intuicyjnie wyczuwamy jej ważność dla jakości naszego życia. Warto więc poszukać odpowiedzi na pytanie: czym właściwie jest pewność siebie? Pewność siebie to stan, w którym czujemy się dobrze „we własnej skórze”, jej poziom określa jak bardzo lubisz, cenisz samego siebie, w
Przygotowania pływaków w Szczyrku
Pływacy rozpoczęli zimowe przygotowania do sezonu startowego. W dniach 29.01-03.02 uczestniczyli w zgrupowaniu, którego bazą był Centralny Ośrodek Sportu i Ośrodek Przygotowania Olimpijskiego w Szczyrku. Uczniowie klas licealnych mistrzostwa sportowego obok treningu w wodzie i na siłowni, mieli możliwość poznać, a także udoskonalić tajniki „szusowania” na nartach. Wszyscy wrócili do szkoły zdrowi i „naładowani” zdrową energią oraz pełnią chęci do
8 medali lekkoatletów na Halowych Mistrzostwach Śląska
Halowe Mistrzostwa Śląska U18, U20 w Lekkiej Atletyce
Alfabet antypandemiczny: N jak niepokój i O jak odporność
N jak niepewność, niepokój, neurofitnes mózgu Dla wszystkich sytuacja pandemii to sytuacja kryzysowa, a większości z nas kryzys kojarzy się ze stratą, obniżeniem komfortu we wszystkich sferach życia. Dominującym uczuciem jest lęk, który bardzo często paraliżuje naszą aktywność lub odwrotnie - jest bazą hiperaktywności, pod wpływem której podejmujemy szkodzące sobie decyzje i działania. W aktualnej sytuacji jest on nieunikniony – to normalna r
Zmarł Jan Wiederek
Z dużym smutkiem przyjęliśmy informację, że 25 stycznia zmarł nagle Jan Wiederek, jeden z pierwszych trenerów pływania w naszej szkole. W raciborskim SMS-ie pracował w latach 1978-1986. Następnie był trenerem AZS AWF Warszawa i wykładowcą w AWF Warszawa. Jako trener wychował wielu mistrzów, rekordzistów i reprezentantów kraju. W latach 1996-2018 pełnił w Polskim Związku Pływackim kolejno funkcje trenera kadry, trenera kadry olimpijskiej i kierown
Alfabet antypandemiczny: Ł jak łaknienie i M jak moc
Ł jak łaknienie Co robisz, gdy siedzisz przy komputerze lub oglądasz telewizję? Co robisz, gdy przeżywasz trudne chwile, stres? Większość ludzi w tym czasie je, ale czy je dlatego, że odczuwa głód? Raczej nie – głód jest potrzebą biologiczną, a realizacja tej potrzeby (dostarczanie organizmowi pokarmu) utrzymuje nas przy życiu. Natomiast jedzenie w podanych wyżej sytuacjach, to realizacja potrzeby psychologicznej i to właśnie jest łaknieni
Osiągnięcia medycyny: szczepionki - artykuł Jessicy Pawłowskiej
Ostatnio jednym z najpopularniejszych tematów są szczepienia przeciw Covid-2019. W Polsce można szczepić preparatami pochodzącymi od wielu producentów. Najpopularniejsze z nich to: Pfizer, Moderna, AstraZeneca oraz jednodawkowy Johnson&Johnson. Naukowcy uważają, że to właśnie te preparaty umożliwią nam w końcu powrót do pełnej normalności. Jednak ze szczepieniami mamy do czynienia już od dłuższego czasu i wiele osób może nie zdawać sobie spra
Od 18 stycznia uczniowie klas I-III SP wracają do szkoły
Od 18 stycznia w klasach I-III szkoły podstawowej nauczanie będzie odbywało się stacjonarnie. Od 13 stycznia (środa) można zapisywać dzieci na obiady: telefonicznie 32 415 44 59 wew. 54 lub mailowo lucyna.pankiewicz@smsraciborz.pl Przypominamy: Do szkoły może uczęszczać uczeń bez objawów chorobowych sugerujących infekcję dróg oddechowych oraz gdy domownicy nie przebywają w izolacji w warunkach domowych lub w izolacji. Uczniowie mogą by
Książka na ferie
Drodzy Uczniowie! Jeżeli chcielibyście wypożyczyć książkę ze szkolnej biblioteki, wystarczy że napiszecie maila do pani Iwony Ekiert: iwona.ekiert (at) smsraciborz.pl lub skontaktujecie się z panią bibliotekarką za pomocą dziennika elektronicznego.
Tężnia solankowa na terenie ZSOMS
W nowy rok wchodzimy z przytupem! Zakończyliśmy realizację zadania Tężnia solankowa - źródło zdrowia i miejsce wypoczynku dla mieszkańców Raciborza z I edycji Budżetu Obywatelskiego Województwa Śląskiego. Zostało kilka drobnych elementów, które muszą poczekać na wiosnę. Celem projektu była budowa ogólnodostępnej tężni solankowej na terenie ZSOMS w Raciborzu. Tężnia solankowa w drewnianej konstrukcji, wyposażona w pompę, rozprowadzając solankę p